▲(사진=채널A 방송화면 캡처)

레몬밤을 이용한 건강 음료를 간단히 만들 수 있는 제조법이 있다.

최근 건강에 신경쓰는 이들이 늘기 시작하면서 자연스레 레몬밤을 향한 관심도 높아지고 있다. 이 같은 인기는 해당 식품이 체중 감량 등에 효험을 지니고 있는 것으로 전해졌기 때문. 해당 식품은 레몬과 비슷한 향을 갖고 있어 현재의 이름을 갖게 되었으며 '멜리사'로 불리기도 한다.

산화 방지를 돕는 성분을 핵심으로 가진 레몬밤은 주로 차로 만들어 마신다. 해당 식품의 잎 하나로 주방에서 간단히 제조가 가능하다는 편리함도 있다. 레몬밤차는 생잎과 건조잎 모두 사용 가능하며 미지근한 물에 한 잎에서 세 잎 정도 넣어 우려주면 된다. 고온의 물에 우릴 경우 비릿한 맛이 날수 있기에 조심해야 한다.

한편 레몬밤차 섭취 시 운동과 식이요법을 함께 한다면 더욱 큰 효험을 느낄 수 있다.

[환경미디어= 이정미 기자]  

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