한방차 쇼핑몰 자연과건강에서 겨울철 남녀노소 구분 없이 안전하게 마실 수 있는 고혈압에 좋은 음식 및 건강 개선 약초의 효능과 먹는 법 가이드를 소개했다.

이 가이드에서는 고혈압에 좋은 음식으로 차처럼 마실 수 있는 솔잎과 시엽 그리고 겨우살이, 구기자 등이 있으며 솔잎은 동의보감에 따르면 고혈압, 말초 혈액순환 장애로 인한 팔다리 저림과 불면증 그리고 중풍, 신경쇠약 등에 효험이 있다고 한다.

솔잎에는 특유의 향을 내는 휘발 성분인‘테르펜’과 떫은맛을 내는‘타닌이 주요 구성 성분이며, 혈당 수치를 낮춰 당뇨병에 도움을 주는 글리코키닌과 빈혈에 좋은 철분 그리고 모세혈관을 튼튼하게 해 주는 루틴, 담배의 유해 물질을 없애 주는 아피에긴산, 비타민 C 등 몸에 이로운 성분들이 많이 들어있다고 한다.

또한 시엽(감잎)은 고혈압증과 동맥경화증의 예방 치료에 쓰며 피로와 당뇨병 그리고 출혈, 괴혈병, 면역 기능이 낮아진데 등에도 효과가 있다고 전해지며 겨우살이는 강장, 진통, 안태 등의 효능이 있고 혈압을 낮추어주고 한방에서는 신경통, 관절통, 풍습으로 인한 통증과 고혈압, 태동이 불안한 상태, 월경이 멈추지 않는 증세 등에 쓰인다고 한다.

이밖에도 구기자는 만성간염·간경변증 등에 복용하면 염증이 제거되고 기능을 활성화시키고. 일반적으로 생식기능이 허약해서 허리·무릎이 저리고 아프고, 유정·대하 등의 증상에 유효하다.

안과질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과가 있고, 노인의 백내장 초기증상에 응용된다고 하며 구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며, 다리·허리 등의 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제하는 효과가 좋다.

약초 한가지마다 여러 가지 영양소 성분이 들어가 있어 고혈압에 대표적으로 쓰이는 약초라 하여도 당뇨병, 피로회복, 혈관질환 등 몸 전체적으로 건강에 좋으며 약초들을 섭취 할 때에는 건조된 약재 20g과 물 2L 기준으로 입맛에 맞추어 끓여 식수대용으로 마시면 온 가족 함께 섭취할 수 있다.

자연과건강 관계자는“어린 아이들과 간과 신장이 약하고 몸이 허약한 성인들도 안전하게 섭취할 수 있는 식품과 농산물이기에 몸에 부담 없이 즐길 수 있다라고 전했다.

[환경미디어 권현중 기자]

[저작권자ⓒ 이미디어. 무단전재-재배포 금지]